Leczniczy wpływ gorącej pary na ciało chorego znany jest od czasów starożytnych. W traktacie starożytnego greckiego lekarza Hipokratesa wskazano, że witalność pozwala osobiście poradzić sobie z każdą chorobą, a łaźnia parowa pozwala określić kierunek. Według historyków tak straszne choroby, jak zaraza i ospa, które pochłonęły setki tysięcy ludzkich istnień w średniowiecznej Europie, omijały starożytną Rosję właśnie z powodu rosyjskiej miłości do łaźni.
Prawie wszystkie choroby w starożytnej Rosji zostały wyleczone za pomocą kąpieli i procedur wodnych. W rosyjskiej łaźni korygowano złamania, wykonywano masaż. Wiadomo, że zabiegi po leczeniu mewą nasyconą ziołami mają korzystny wpływ na pracę serca, nerek, przewodu pokarmowego, ogólne stwardnienie organizmu i wzmocnienie układu odpornościowego. Tak szeroki zakres leczniczych efektów rosyjskiej kąpieli jest związany z „uderzeniem” pary wodnej, który odróżnia ją od wszystkich innych procedur wodnych znanych na świecie.
Przez rozpryskiwanie wody lub uzdrawiającego bulionu na gorące kamienie pieca uzyskujemy parę. Po wdychaniu pary, która wnika głęboko w ciało, pod wpływem temperatury powietrza (60-90 ° C) i wysokiej wilgotności, dochodząc do 90%, płuca są oczyszczane, a przepływ krwi przyspiesza. W tym samym czasie osoba szybko się poci, a procesy metaboliczne przyspieszają w ciele. W wyniku tych procesów tak zwane toksyny są eliminowane, a obciążenie nerek jest zmniejszone. Kapilary skóry rozszerzają się z powodu intensywnego krążenia krwi, eliminując stagnację w głębinach ciała.
Takie leczenie jest skuteczne w przypadku chorób układu oddechowego, zapobiegając przeziębieniom. W przypadku artrozy i zapalenia stawów ciepło rosyjskiej kąpieli ma lecznicze działanie na stawy. Samonasaż z miotłą i myjką poprawia ukrwienie mięśni, stawów i wiązadeł oraz sprawia, że skóra jest jędrna i gładka. Doskonałą gimnastyką dla wszystkich naczyń jest polewanie zimną wodą, na przemian z wizytami w łaźni parowej. Oprócz efektu leczniczego rosyjska kąpiel łagodzi zmęczenie, będąc niezwykle skutecznym lekarstwem na zespół stresu i zmęczenia.
Zabiegi kąpielowe promują odmładzanie skóry, zwiększając jej elastyczność i eliminując dolegliwości skórne. Aby kąpiel mogła skorzystać, należy przestrzegać pewnych zasad. Nie można parować na pusty żołądek, po przejadaniu się, w wysokiej temperaturze. Zabrania się picia alkoholu. Po wejściu do łaźni parowej należy spłukać, ale w żadnym wypadku nie myć mydłem i nie można myć włosów. Aby uniknąć udaru cieplnego, na głowie należy nosić czapkę.
