Kim Kardashian właśnie ujawniła, że waży zdumiewające 116 funtów, a teraz Kim i jej trener ujawniają dokładnie, co robią na siłowni, aby uzyskać określone, stonowane mięśnie Kim.
Kim Kardashian (37 lat) znalazła się pod ostrzałem, kiedy ujawniła, że ważyła 119 funtów w lipcu. Jak zawsze nie pozwoliła, by jej hejterzy do niej dotarli. Teraz straciła jeszcze więcej - a jej obecna waga wynosi 116. Ciężko pracowała nad swoim ciałem i nie boi się pochwalić swoją drobną sylwetką i ujawnić liczbę na skali. „Codziennie ćwiczę około półtorej godziny, ciężary”, powiedziała E! Wiadomości w wywiadzie nadanym 22 sierpnia. „Nie uprawiam dużo cardio. Ale szczerze mówiąc, jak nawet moja mama odciągnęła mnie na bok, może tydzień temu, ciągnie mnie do szafy i pyta: „Co robisz?” Mówi: „Nie obchodzi mnie, po prostu muszę wiedzieć”. Pracowałem z kulturystą naprawdę hardcorowo przez rok. Wrzesień to nasza rocznica. ”
Trenerka Melissa Alcantara jedzie do domu Kima sześć dni w tygodniu o 6 rano na te 90-minutowe treningi. Mają jeden dzień na ramiona, ramiona i klatkę piersiową / plecy, plus trzy dni na nogi. Kiedy Kim robi cardio, jest to obwód HIIT. „Uwielbia i nie znosi dni na nogi” - powiedziała Melissa E! „Ale ona jest zaangażowana! Wie, czego potrzeba, ale to też jest bardzo wyczerpujące. Jest ciężki, zabójczy, ale będzie w stylu: „Dobra, zróbmy to!”. Ona jest koniem pracy. ” Kim zrobiła 1000 przysiadów 22 sierpnia, które opublikowała na Instagramie!
Kim kontynuowała: „Zrzuciłam 20 funtów i jestem z tego naprawdę dumna. Miałem prawie 140 lat na zawsze, a teraz mam 116 lat i po prostu czuję się dobrze. Nie widziałem od razu rezultatów, ale kiedy będziesz się czegoś trzymać i będziesz konsekwentny, to zrobisz. Kocham to. ”
Jeśli chodzi o dietę, Kim mówi, że je bardzo zdrowo. „Tak naprawdę nie jem cukru tak jak kiedyś. To tak naprawdę nie robi tego dla mnie. ” Ale jej ulubione jedzenie jest wciąż słodkie! „Uwielbiam lody Häagen-Dazs. To tak, jak z moim pierwszym wyjściem. ” Kim mówi, że nie chce zbyt wielu zdradzających posiłków, aby zrujnować pracę, którą wkłada na siłownię. „W pewnym sensie zostałem przeszkolony, aby jeść dużo zdrowiej niż kiedyś. Zwykłem jeść wszystko i wszystko i bardzo mi się podobało. I teraz naprawdę to kontroluję. … Nie chcę tego zepsuć, po prostu wypychając twarz. ”
