Okres zimowy z zimną pogodą i przymrozkami zwykle nie prowadzi do aktywnego wypoczynku, ale nie jest to powód do rozpaczy, wręcz przeciwnie, musisz skorzystać z chwili i móc cieszyć się urokami o każdej porze roku. Jeśli masz dość siedzenia w domu i oglądania telewizji, nadszedł czas, aby zorganizować zajęcia zimowe dla całej rodziny.
Jazda na łyżwach
Łyżwiarstwo jest prawdopodobnie jednym z najmodniejszych i najbardziej popularnych miejsc na zimowe wakacje. Ten sport nie tylko doskonale trenuje wszystkie grupy mięśni i promuje rozwój pięknej postawy, ale także poprawia nastrój, pomagając pozbyć się zimowego bluesa.
Aby jeździć na łyżwach, nie trzeba być w doskonałej formie fizycznej, a nawet, jeśli nigdy wcześniej nie musiałeś stać na lodzie, nie jest to powód, aby odmawiać sobie takiej przyjemności. Około jedna czwarta przybywających na lodowisko zmaga się z nogami zamiast gładko ślizgać się po powierzchni lustra. Podstawowym warunkiem udania się na lodowisko jest chęć do jazdy.
Oczywiście, jeśli masz niewielkie doświadczenie w jeździe na łyżwach, nie będziesz w stanie uniknąć upadków na początkowym etapie, ale nie powinieneś rozpaczać - przed wyjściem na lód musisz tylko nauczyć się, jak prawidłowo spadać. Głównym błędem wszystkich początkujących jest wpadnięcie na głowę. Aby rozpocząć, ćwicz w domu z członkami rodziny, aby grupować się podczas upadku. Aby nie dopuścić do poważnych obrażeń, spróbuj spaść na zewnętrzne udo, przyciskając dłonie do klatki piersiowej - pomoże to chronić stawy nadgarstka przed uszkodzeniem. Podczas opadania głowa powinna być przechylona do przodu, tak aby podbródek dotykał klatki piersiowej.
Przed wyjściem na lód nie należy zapominać o dobrym nastroju emocjonalnym. Spójrz w przeddzień występów słynnych łyżwiarzy i wyobraź sobie, że mistrzowsko opanowałeś także sztukę łyżwiarstwa figurowego. Przy odrobinie wytrwałości i cierpliwości na pewno nauczysz się jeździć na łyżwach.
Rzeźbione figurki śniegu
Jazda na łyżwach nie jest jedyną rozrywką dostępną w zimnych porach roku. Możesz urozmaicić swoje zimowe wakacje za pomocą rzeźbienia figur śnieżnych, organizując na przykład rodzinny konkurs na najlepszą rzeźbę. Podczas procesu twórczego można uwolnić się od wyobraźni i ujawnić oryginalne i niezwykłe obrazy w postaci dziwacznych zwierząt, postaci mitycznych lub postaci z bajek.
Rzeźby ze śniegu można pomalować i pomalować wodą - zamarzną i będą trwać dłużej. Nie zapomnij zabrać ze sobą aparatu na spacer, aby umówić się na zimową sesję zdjęciową na tle postaci stworzonych ze śniegu.
Modelowanie na śniegu to nie tylko fascynująca rozrywka, ale także wspaniały sposób na uniknięcie pilnych problemów. Z punktu widzenia urazów ta zimowa zabawa jest całkowicie bezpieczna, a przebywanie na świeżym powietrzu z pewnością przyniesie korzyści wszystkim członkom rodziny bez wyjątku.
