Modelka Bridget Malcolm: Mój 7-dniowy dziennik żywności i urody przed pokazem mody VS

Pokaz mody Victoria's Secret nie jest żartem - potrzeba miesięcy prac przygotowawczych, aby wyglądać tak dobrze w bieliźnie! Model Bridget Malcolm prowadziła dziennik jedzenia, fitness i urody przez tydzień przed koncertem WYŁĄCZNIE dla HollywoodLife - przeczytaj to poniżej!

Oto pamiętnik Bridget Malcolm prowadzący do Victoria's Secret Fashion Show!

„Środa, 23 listopada:

Wczoraj wieczorem wraz z mężem pojechaliśmy do środkowej Pensylwanii (skąd pochodzi jego rodzina) i uwielbiam budzić się na wsi! Każdego ranka lubię zaczynać dzień piętnastominutową, niezbywalną medytacją, a następnie lekką sekwencją jogi. Uważam, że to mnie skupia i nadaje blasku mojemu dniu. Dzisiaj udajemy się do lokalnych farm, aby zdobyć super świeże warzywa na jutrzejsze Święto Dziękczynienia!

Czwartek, 24 listopada:

Święto Dziękczynienia! Sześć dni przed koncertem Victoria's Secret mogę sobie pozwolić na odrobinę przyjemności, ale nie mogę zwariować. Moje dni lubię zaczynać tu, w kraju, od przejechania czterech mil przez piękną okolicę. Po porannej medytacji uważam, że bieg koncentruje mnie i ekscytuje mnie resztą dnia!

Jako weganin, moim podejściem do wszystkich posiłków jest napełnianie warzywami. Tak więc moim wkładem w rodzinne Święto Dziękczynienia jest kilka tac pieczonych warzyw. Lubię robić je z rozmarynu, tymianku i oliwy z oliwek. Potem podążam za nimi z kawałkiem szarlotki babci mojego męża - jest wegańska i moja ulubiona!

Piątek, 25 listopada:

Wracamy do Nowego Jorku. Mój schemat urody jest wyjątkowo nawilżający o tej porze roku - w przeciwnym razie moja skóra jest sucha! Lubię oczyszczać i tonować Dr. Dr. Hauschka, a następnie serum Mad Hippie Witamina C, a następnie nawilżam Rose Day Cream Light Dr. Hauschka. Następnie stosuję krem ​​z filtrem korekcyjnym, a następnie Bio-olej. To dużo, ale nie ryzykuję! Poza tym nie jestem zły na blask, jaki daje mi ta praca!

Sobota, 26 listopada:

Dzisiaj kończę trening z trenerem, którego uwielbiam. Trenowałem w Body By Simone - mają siłownie w Nowym Jorku i LA i mam obsesję. Moja trenerka Alice i ja wykonujemy połączenie treningu cardio i treningu oporowego, a moje ciało nigdy nie wyglądało lepiej. W tym roku przed wystawą koncentrowałem się na treningu siłowym bardziej niż na treningu cardio i naprawdę cieszyłem się czasem i energią, jaką miałem od czasu zatrzymania treningu cardio! Bardzo polecam sprawdzenie klasy.

Niedziela, 27 listopada:

Jestem taki podekscytowany! Dzisiaj jest dzień, w którym wszyscy wskakujemy odrzutowcem Victoria's Secret i lecimy do Paryża. Budzę się o 4:30 rano z podniecenia i nie mogę zasnąć. Więc włosy i makijaż zaczynam trochę wcześniej. Dziś chcę wyglądać naturalnie i ładnie - więc zaczynam od podkładu NARS, a następnie rozświetlacza Charlotte Tilbury na moich powiekach i kościach policzkowych, a kończę na cienkim płynnym kredce do oczu i tuszu do rzęs Shu Uemura. Jeśli chodzi o włosy, prostuję zagięcia z końców i dodaję trochę suchego szamponu do moich korzeni, aby uzyskać teksturę. Więc jestem gotowy do startu! Wszyscy zbieramy się w samolocie, robimy zdjęcia i lecimy do Paryża.

W locie staram się pić dużo wody, aby wyeliminować wzdęcia, i na chwilę obserwować The OC. Taka moja winna przyjemność!

Poniedziałek, 28 listopada

Dzisiaj jestem opóźniony i nie spałem dobrze. Przyjechaliśmy późno w nocy i byłem zbyt podekscytowany, aby odpocząć. Więc wychodzę na zewnątrz i biegnę lekko wzdłuż Sekwany, żeby się obudzić. Następnie robię sobie shake proteinowy za pomocą Protein Protein Metagenics i mam latte sojowe, aby dać mi trochę energii. Podczas podróży i pracy tak bardzo staram się, aby moja gra witaminowa była silna. Biorę Triphala i probiotyki do trawienia, a także biorę olej z alg, kolagen biokomórkowy i suplement Dermaval. Mam dość obsesję na punkcie tego produktu; naprawdę rozjaśnia moją skórę i upewniam się, że biorę ją każdego ranka. Biorę także ALA i witaminę C jako przeciwutleniacze podczas podróży. Zwykle nie przejmuję się nimi, chyba że wiem, że będę wyczerpany. W nocy jest chłodniej - po prostu biorę kompleks magnezu i witaminy B. To dużo, ale uważam, że pomaga mi to kontynuować grę!

Victoria's Secret Fashion Show Stroje: KUPUJ Dokładne spojrzenie na modelki

Wtorek, 29 listopada

Zasypiam i odczuwam taką ulgę. Mój mąż przyjechał wczoraj i spędzamy poranek grając w backgammon i pijąc kawę w łóżku. Następnie wykonuję lekki trening w moim pokoju przy użyciu obciążników kostek i pasów oporowych. Lubię robić ćwiczenia Body By Simone poza DVD podczas podróży; możesz to zrobić ze swojego pokoju hotelowego i są naprawdę skuteczne. Potem idę po tlen do twarzy i lekką opaleniznę, zorganizowaną przez Victoria's Secret. Potem jest czas próby. Lubię próbę poprzedniego wieczoru - to dobra okazja, aby ponownie przyzwyczaić się do wybiegu i butów. Zestaw wygląda niesamowicie - naprawdę zaczynam się teraz ekscytować!

Środa 30 listopada - DZIEŃ POKAZU

Dzisiaj jest dzień, w którym szykuję się przez ostatnie pięć miesięcy! Jestem taki podekscytowany! Pozwalam sobie spać tak długo, jak to możliwe, a potem robię lekki ab trening w moim pokoju hotelowym z mojego zaufanego DVD BBS. Nie chcę zbyt ciężko pracować, wciąż potrzebuję energii na pas startowy. Chcę tylko, żeby moje mięśnie brzucha dostały trochę pompki… Godziny i godziny na siłowni już minęły! Dodatkowo pomaga mój mózg przygotować się na to, co nadejdzie.

Wszyscy wsiadamy do autobusu, a włosy, makijaż i media przez osiem godzin z rzędu. Dwa spektakle przelatują we mgle podniecenia. W większości spotykam się z dwoma moimi bliskimi przyjaciółmi, Keke i Kelly. Wszyscy zostajemy razem w Paryżu przez kilka dni, relaksując się, jedząc i pijąc, i wszyscy jesteśmy bardzo podekscytowani!

Na świecie nie ma innego uczucia niż robienie tego programu. Modeluję od bardzo dawna i na pewno jest to moja kariera. Jestem tak zaszczycony, że mogę ponownie uczestniczyć w programie - to takie ekscytujące! Na after party i cieszę się poświatą tak ekscytującego wydarzenia. Jestem jednak wyczerpany i po kilku godzinach wpłacam kaucją do naszego hotelu, gdzie mój niesamowity mąż czeka na mnie w truskawkach w ciemnej czekoladzie i wegańską pizzę. ”, czy zamierzasz obejrzeć Victoria's Secret Fashion Show 5 grudnia?