Zły nastrój prześladuje nas dość często. Ale musisz się go pozbyć. Kilka sekretów pomoże ci nauczyć się, jak zamienić ponury dzień w pozytywny.
Co najważniejsze, daj sobie spokój. Jeśli dużo pracujesz lub uczysz się, zorganizuj sobie dzień odpoczynku lub przynajmniej poświęć kilka godzin, aby zafundować sobie wolny czas. Staraj się spędzać czas relaksując się bez sprzętu, telefonów, iPadów, komputerów i wszystkiego innego. Ciesz się prawdziwym, a nie wirtualnym światem. Zwłaszcza bez irytujących połączeń i ciągłego głodu usług socjalnych. sieci. W ten sposób rozpraszasz się, a może nawet zapominasz o złym nastroju.
Kolejna, że tak powiem, „zła rada” - posprzątaj swój pokój lub przestrzeń, w której będziesz się relaksować. Kiedy jesteś w złym humorze, jak może być bez gadżetów? Pozwól się rozpieszczać czymś pysznym: czekoladkami, ciastkami, słodyczami …
Obejrzyj film lub poczytaj książkę. Podczas oglądania filmu lub czytania zagłębiasz się w problemy innych ludzi i na chwilę zapominasz o swoich. Odwraca uwagę, relaksuje, a poza tym film jest również interesujący.
Kiedy jesteś w złym humorze, rób to, czego od dawna chciałeś, ale nie miałeś na to czasu.
Śmiech Śmiech przedłuża życie i rozwesela.
Prześpij się! I tyle, ile chcesz. Po pierwsze, sen jest bardzo ważny i zależy od tego, ile snu dostatecznie dużo i twój nastrój będzie zależeć. Po drugie, nic nie podnosi nastroju jako długi sen bez budzika. Zrób sobie domowe mini spa. Zapal świece zapachowe, wpisz łazienkę z pianką.
Baw się ze swoimi zwierzętami. Nie ma znaczenia, czy jest to żółw, pies czy kot. Nie muszą myśleć o okropnościach tego świata, więc zawsze są pozytywni i gotowi podzielić się z Tobą tym pozytywnym.
Idź na spacer. Brzmi banalnie, ale po świeżym powietrzu nawet nastrój się poprawi, nie mówiąc już o apetycie. Cóż, jeśli znudzi ci się spacery, idź na mini zakupy. W końcu wszyscy wiemy, że zakupy to świetne lekarstwo na zły nastrój.
Uprawiać sport. Przynajmniej trochę. Sport naprawdę ratuje Cię przed negatywnymi emocjami i poczujesz się lepiej. Nie trzeba wychodzić z domu. Wystarczy proste ładowanie, mata do jogi i DVD z ćwiczeniami.
Porozmawiaj ze swoimi ukochanymi krewnymi lub przyjaciółmi. Dobra firma zawsze dodaje otuchy, zawsze jest fajnie.
Taniec Ale pozwól sobie to zrobić, jakby nikt cię nie widział. Otrzymasz morze pozytywnych emocji.
I oczywiście uczyń kogoś miłym. Zadzwoń i pogódź się ze swoją starą dziewczyną (przyjacielem), uśmiechnij się do przechodnia. Kiedy czynicie dobro innym, wasz własny nastrój zawsze się podnosi.
A jeśli teraz jesteś w złym humorze, skorzystaj z moich rad, a przynajmniej jeden z nich na pewno ci pomoże. Pozytywnie dla ciebie!
