Lea Michele pokazuje swój płaski brzuch w numerze „Zdrowie kobiet” z listopada 2015 r., A teraz ujawnia swoje szczupłe sekrety!
29-letnia Lea Michele pokazała swoje godne pozazdroszczenia ciało na swojej najnowszej okładce w kruchych, krótkich spodenkach, obcisłych topach i prostej biżuterii, takiej jak pierścień Lana Pulse. Ale jej rutyna treningowa nie wymaga osobistego trenera ani fantazyjnego sprzętu - w rzeczywistości jej dwie ulubione rzeczy są bezpłatne i jedną można zrobić we własnym domu!
Kup na Amazon już tutaj!
Lea powiedziała Women's Health swoje ulubione treningi:
„Chodzę tam i z powrotem między wędrówką a gorącą jogą. Gorąca joga jest moim absolutnym faworytem. Zaczynałem w Nowym Jorku od jogi Bikram z Jonathanem Groffem, a teraz uwielbiam studia tutaj [w LA] i robię to cały czas. Mam obsesję na punkcie ”.
Oto, co możesz zrobić, aby skopiować trening Lei:
1. Wędrówki
„Jestem bardzo blisko z Beccą [Tobin], która była ze mną na Glee i cały czas chodzimy na piesze wędrówki. Chodzę po szlakach około cztery razy w tygodniu; Uwielbiam być na zewnątrz. ”
Niedawno ukończyła także rekolekcje odnowy biologicznej w Malibu w Kalifornii z chłopakiem Matthew Paetzem i dwoma przyjaciółmi, które były o wiele bardziej intensywne niż zwykłe wędrówki, z super zaawansowanymi szlakami! „Poczucie pierwszego dnia brzmiało:„ Zrobiłem to! Jestem najsilniejszą osobą na pokładzie samolotu! Dzień trzeci lub czwarty przypominał raczej: „Boli mnie. To jest okropne. Dobry Boże, po prostu dotrzyj do tego krzaka. Dotrzyj do buszu, a następnie do skały…
2. Hot Yoga:
„[Becca i ja] również uprawiamy gorącą jogę; Lubię ćwiczenia, które mają trochę duchowości. To najlepsze połączenie medytacji, detoksykacji i fantastycznego treningu. ”
3. Pilates:
„Emma Roberts przedstawiła mnie Pilatesowi w Nowym Orleanie” - mówi Lea. Chodzą do Romney Pilates Center kilka razy w tygodniu (i Instagram swoje treningi!)
Lea Michele's Flat Abs - How Ona Stays Centered
„Kiedy się stresuję, myślę, że po prostu prowadzę bardzo aktywne życie. Niezależnie od tego, czy mogę pójść na przyjemną wędrówkę, czy napić się kieliszka wina lub zjeść dobre jedzenie, to zawsze jest moim najlepszym lekarstwem. ”
Czy lubisz wędrówki i jogę jak Lea?
- Dory Larrabee-Zayas
