Kelly Ripa jest bardzo sprawna w wieku 48 lat. Jak więc gospodarz „Live With Kelly and Ryan” wygląda tak świetnie - i ma tyle energii? Specjalista od żywienia wyjaśnia, w jaki sposób dieta odgrywa kluczową rolę.
48- letnia Kelly Ripa jest promieniem słońca każdego poranka w swoim talk-show ABC Live With Kelly i Ryan. I mimo że wstaje o 5:30 rano, aby rozpocząć dzień, nadal udaje jej się zmieścić co najmniej godzinę ćwiczeń po pracy. Jej poświęcenie zdecydowanie się opłaca, jeśli chodzi o jej ciało na plaży. Ale tak na poważnie, gdzie znajduje energię, by to wszystko zrobić? Czy ona jest Superwoman? Czy jest po prostu super zdrowa? Prawdopodobnie trochę obu.
Wiemy, że Kelly głównie przestrzega diety alkalicznej. Mówiła o tym otwarcie w swoim talk-show i powiedziała, że znalazła dietę, szukając pomocy w niewyjaśnionym bólu stawów. Jej polowanie doprowadziło ją do doktora Daryla Gioffre'a, dietetyka gwiazd i autora książki Get Off Your Acid. Kelly zaczęła jeść w sposób alkaliczny i uznała to za tak pomocne, że zmieniła styl życia - a nawet napisała komentarz do książki.
Dieta alkaliczna brzmi dość naukowo - ale kiedy jest zepsuta, jest bardzo prosta. Kluczem jest zwiększenie spożycia warzyw i wyeliminowanie kwaśnych produktów spożywczych, takich jak cukier i czerwone mięso. „Istnieją pokarmy, które tworzą zdrowie w organizmie, i takie, które wytwarzają toksyny w ciele”, wyjaśnia dr Gioffre. „To, co chcesz zrobić, to usunąć kwaśne rzeczy. Tak więc cukier, zboża, sztuczne słodziki, zbyt dużo mięsa lub białek pochodzenia zwierzęcego i nabiału. Koncentrujemy się na wprowadzaniu do diety żywności alkalicznej, czyli zielonych warzyw liściastych, szpinaku, jarmużu, rukwi wodnej, sałaty rzymskiej. Wasze warzywa krzyżowe, takie jak brokuły i kalafior. Wasze warzywa na bazie siarki, które są jak cebula, rzodkiewka i kapusta. ”
Nic dziwnego, że warzywa są dla ciebie dobre, ale czy wiesz, że woda gazowana jest całkowicie toksyczna dla twojego organizmu? Według dr Gioffre to coś, co Kelly piła codziennie, dopóki nie zdała sobie sprawy, jak bardzo boli ją ciało. „Kelly, poszła do wielu różnych lekarzy, którzy odczuwali ból w łokciach i stawach, mówiła o tym w przedniej części książki, a jednym z dużych była woda gazowana. Ile osób uważa, że woda gazowana jest dla Ciebie zdrowa? Gazowana woda jest nasycana gazowym dwutlenkiem węgla, który jest jedną z najbardziej kwaśnych substancji chemicznych w ciele, dlatego oddychanie jest tak ważne, ponieważ dotyczy wchłaniania tlenu, ale co ważniejsze, chodzi o wydostawanie się dwutlenku węgla. Kelly piła gazowaną wodę każdego dnia, a potem zastanawiała się, dlaczego jej stawy są tak bolesne, a szaloną rzeczą było to, że po trzech dniach mojego programu była bezobjawowa, i to po tym, jak radziła sobie z tymi objawami przez ponad 12 miesięcy. ”
Chociaż dieta alkaliczna nie koncentruje się na utracie wagi, jest to efekt uboczny zdrowienia i według dr Gioffre'a jego pacjenci często tracą na wadze, jedząc w ten sposób. Sam nawet zrzucił 50 funtów, kiedy stał się alkaliczny. „Jeśli masz nadwagę, to problem z kwasem. To, co się dzieje, polega na tym, że kiedy jesz wszystkie te kwaśne pokarmy, ciało staje się nadmiernie kwaśne, więc ciało musi zrobić wszystko, aby ustabilizować swoje PH. I działa na tłuszcz jako bufor do neutralizacji kwasu. Kiedy twoje ciało ma energię lub odpowiednie składniki odżywcze, aby je zrzucić.
: Gdy zaczniesz wprowadzać minerały do organizmu, w postaci tych pokarmów bogatych w składniki odżywcze, takich jak sok z trawy pszenicznej i sok z selera i wszystkie te, o których wspomniałem wcześniej, takie jak awokado i ciemnozielone warzywa liściaste, minerały zatrzymują się na toksynach, a one wydalić je z ciała. Komórka tłuszczowa jest przyczepiona do toksyny, więc co się dzieje, że tłuszcz ostatecznie opuszcza ciało jako produkt uboczny detoksykacji, nie wymaga wysiłku. ”Masz więcej energii, unikaj chorób - i lepiej wyglądaj na plaży? Proszę podać brokuły.
