Jak się zrelaksować

Jak się zrelaksować

Wideo: Życie bez stresu: po prostu uciskaj te punkty przez 5 sekund 2024, Lipiec

Wideo: Życie bez stresu: po prostu uciskaj te punkty przez 5 sekund 2024, Lipiec
Anonim

Wakacje, wakacje lub regularne weekendy Chcę spędzić beztrosko i dobrze się bawić. Aby wspomnienia pozostały żywe, a wrażenia trwały przez długi czas. Bez wątpienia ten, kto prowadzi aktywny tryb życia i wie, jak zorganizować ciekawą rozrywkę dla siebie i swoich bliskich, ma najlepszy odpoczynek. Istnieje wiele sposobów na relaks w zabawnym towarzystwie z dorosłymi i dziećmi.

Image

Instrukcja obsługi

1

Idąc do lasu, zabierz ze sobą piłkę, dzięki której możesz zorganizować wiele ekscytujących gier dla odbiorców w różnym wieku. Korzyści z takich rozrywek są ogromne. Tutaj, poprawa zdrowia i uzyskiwanie pozytywnych emocji, oraz zbliżanie dzieci i rodziców w procesie wspólnych działań. Nawet zwykła piłka nożna lub siatkówka daje dzieciom wiele radości, a jeśli rozpoczniesz zawody drużynowe, nie będzie żadnych ograniczeń dla emocji i radości dzieci.

2)

Baw się sztafetami z dziećmi i dorosłymi. Aby to zrobić, znajdź równą leśną polanę lub zieloną łąkę, podziel się na dwie grupy z tą samą liczbą uczestników. Wskaż lokalizację początkową i końcową. Etapy przekazywania mogą być liczne. Staraj się biegać na boki, skakać, poruszać się na czworakach, trzymając piłkę między kolanami. Wymyśl i zbuduj tor przeszkód, który będzie polegał na chodzeniu po kłodzie, przeskakiwaniu kikuta lub napiętej liny.

3)

Jeśli liczba wczasowiczów nie pozwala ci konkurować, możesz po prostu grać w gry na świeżym powietrzu. Na przykład w serwetkach chowaj się i chowaj, nadrabiając zaległości. A z dziećmi w „kocie i myszy”, strumyku lub skoku.

4

Przygotuj pyszną ucztę, włączając do swojego menu kebaby, kiełbaski i ziemniaki pieczone na ogniu. Po takim lunchu lub kolacji usiądź przy ognisku ze wszystkimi uczciwymi towarzyszami, pamiętaj i wykonuj niektóre ze swoich ulubionych piosenek na gitarze. Graj w spokojne gry, takie jak „uszkodzony telefon”, „dzwonek”, „ogrodnik”. Na pewno nie zapomniałeś prostych słów towarzyszących tej zabawie: „Urodziłem się jako ogrodnik, bardzo zły

5

W czasie upałów baw się dobrze w stawie, połóż się na plaży, popływaj, buduj zamki i rowy z dziećmi. I zanim wrócisz do domu, ułóż buty. Aby to zrobić, narysuj okrąg w piasku o promieniu około 3 metrów. Umieść buty wszystkich uczestników w centrum i miksuj. Na sygnał „But zaczął!” gracze muszą rzucić się na koło, a znajdując buty, zakładają buty. Masz gwarancję dobrego nastroju.