Błękitne morze, gorące słońce i biały piasek są tym, o czym wszyscy marzą. Każdy chce biegać boso po plaży i nurkować w ciepłej wodzie morskiej. Ale jednocześnie musisz bardzo uważać, aby spełnienie się marzenia nie przerodziło się w karę w postaci oparzeń skóry od palącego słońca.
Instrukcja obsługi
1
Na pierwsze opalanie nie potrzebujesz więcej niż 20 minut. Jeśli masz pierwszy lub drugi fototyp skóry, aw tym roku nie opalałeś się, powinieneś zrobić 10 minut pod słońcem.
2)
Jeśli bierzesz leki, powinieneś skonsultować się z lekarzem przed odpoczynkiem na słonecznym wybrzeżu, ponieważ niektóre leki mogą zwiększać wrażliwość organizmu na promieniowanie ultrafioletowe. Konieczne jest nałożenie kremu przeciwsłonecznego 25-30 minut przed wyjściem na zewnątrz, ponieważ filtry chemiczne tworzące kremy nie zaczynają natychmiast działać.
3)
Nie zapominaj, że opalanie nie chroni przed poparzeniem słonecznym, ponieważ nie powoduje powstawania melaniny w komórkach skóry. Oszczędzanie na filtrze przeciwsłonecznym nie jest tego warte, lepiej nakładać w wystarczającej ilości na całe ciało (co najmniej 20 ml na jedną sesję opalającą).
4
Pamiętaj o ważnym fakcie: nie możesz opalać się od 11 do 16 godzin, ponieważ słońce w tym czasie jest najbardziej aktywne i możesz dostać oparzenie w dosłownie 5 minut. Możesz mocno oparzyć się w cieniu lub w pochmurny dzień, a nawet bardziej w wodzie, nawet gdy niebo jest pochmurne.
5
Plecy, twarz, ramiona i dekolt wypalają się znacznie szybciej, więc na te obszary nałóż krem przeciwsłoneczny z większą zawartością filtrów przeciwsłonecznych. Nie zapomnij założyć kapelusza lub kapelusza Panama na głowę, aby dodatkowo chronić się przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych. Jeśli nie masz pod ręką kremu, możesz użyć oliwy z oliwek, ponieważ ma ona również niewielki współczynnik ochrony przeciwsłonecznej.
