Wielu Rosjan lubi relaks na morzu. Ale pływanie w wodach morskich jest niebezpieczne, ponieważ fale powstające na powierzchni są znacznie większe niż w rzekach i jeziorach. Dlatego musisz stale pamiętać o kilku zasadach, które pomogą ci pływać w silnych falach.
Aby wejść do wody lub zejść na brzeg z dużymi falami, poczekaj na przerwę między falami zrywającymi i odbijanymi. Będąc w wodzie, wybierz odcinek brzegu z brzegiem piasku lub żwiru. Obszar ten jest najbezpieczniejszym wyjściem z wody w przypadku silnego podniecenia. Zbliżając się do brzegu, przewróć się na plecy, tak aby nogi były skierowane w stronę brzegu. Innymi słowy, musisz pływać na plecach, stopami do przodu. Nie martw się tym, że w tej pozycji będziesz pływał powoli - fala zrywająca zaprowadzi cię na brzeg. Ale uważaj, że w tej pozycji prawie nie jesteś chroniony, jeśli fala Cię obejmuje. Dlatego przewróć się na plecy tylko przed brzegiem, a nie z wyprzedzeniem. Utrzymując ciało na powierzchni, przesuń się w kierunku brzegu, uderzając rękami w biodra. Przygotuj się, aby zejść do stóp stopami.
Gdy tylko fala opadnie, opuść nogi i zejdź na dno. Zaraz potem zacznij szybko przesuwać się falą na brzeg. Obserwuj fale. Zbliżając się do fali odbijanej od brzegu, obróć się na boki, pochyl się w jej kierunku, oprzyj nogi i spróbuj pozostać na miejscu. Gdy tylko fala odbita minie, zejdź na brzeg. Wszystkie fale rosną i opadają stopniowo, więc zachowaj najmniejszą falę, aby uzyskać bezpieczniejsze wyjście.
Jeśli fale są małe, spokojnie pływaj, podnosząc się i spływając z nich. Aby pokonać wielką falę, weź głęboki oddech, wstrzymaj oddech i zanurkuj pod nim. Jeśli, płynąc do brzegu, złapie Cię silna fala pływowa, nie próbuj jej pokonać. Spróbuj przetoczyć nogi do przodu, jak opisano powyżej.
Podczas pływania z dużymi falami staraj się pływać stylem klasycznym. Jest to styl pływania, który pozwala pływać i pozostać na wodzie przez długi czas z silnym podekscytowaniem, zapewniając dobry przegląd. Częściej sprawdzaj kierunek ruchu, nawiguj w kierunkach fal i obiektów widocznych na brzegu. Oddychaj powietrzem od zbliżającej się fali. Aby pokonać duże nadchodzące fale, lepiej czołgać się na klatce piersiowej lub boku, we wszystkich innych przypadkach pływać w stylu klasycznym.
