Uderzanie na siłownię jest trudne, zwłaszcza gdy pada deszcz lub gdy twoi przyjaciele zmierzają do szczęśliwej godziny. Jeśli ciało bikini Kourtney Kardashian jest jakimkolwiek znakiem, sesja na siłowni będzie tego warta! Oto, jak pozostaje zmotywowana.
Kourtney Kardashian, 37 lat, wyrzuciła swoje najlepsze wskazówki treningowe na swojej aplikacji i stronie internetowej 6 kwietnia. Mając prawie 40 lat i troje dzieci, jest w najlepszej formie życia! Widzimy jej treningi na Snapchacie prawie każdego dnia - oto, jak pozostaje zmotywowana do wejścia na siłownię!
Odchudzanie Khloe Kardashian - patrz jej przemiana
„Odkąd zacząłem regularnie ćwiczyć, zauważyłem taką różnicę w moim poziomie lęku, ciele, ogólnej energii i nastroju”, napisał Kourtney. „Będąc trzyosobową mamą pracującą, istnieje kilka rzeczy, które mnie ekscytują i motywują do pracy”.
Oto jej trzy najważniejsze wskazówki:
„PRZYJACIELE! Praca z przyjaciółmi (lub siostrami) sprawia, że czuję się odpowiedzialna i pomaga mi przetrwać trudne sesje. Świetnie się z nimi bawię i zawsze miło jest mieć ducha rywalizacji, aby trening był łatwiejszy lub trudniejszy! Ustawiłem harmonogram poprzedniej nocy, więc nie mogę płatkować rano.
NOWA PRZEKŁADNIA TRENINGOWA. Duża sesja treningowa wymaga ładnego sprzętu - motywacji. Nowe trampki lub uroczy sportowy biustonosz stanowią świetną motywację do wejścia na siłownię.
MOJA WEWNĘTRZNA WÓZKA. Rano, kiedy nie chcę ćwiczyć, przypominam sobie, jak dobrze się potem czuję. W szczególności pomaga mi to z niepokojem. ”
Uwielbiamy oglądać jej zabawne treningi z siostrą Khloe Kardashian na Snapchacie - znalezienie kumpla to naprawdę dobry sposób na utrzymanie motywacji! Kourtney poważnie #FITSPO na lato!
czy motywują Cię wskazówki Kourtneya Kardashiana dotyczące ćwiczeń i ćwiczeń na siłowni?
